Nam giới nên bổ sung gì để nhanh có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh?

Bạn đang có kế hoạch sinh con và hy vọng quá trình diễn ra suôn sẻ, em bé chào đời khỏe mạnh. Bạn chưa biết nên bổ sung gì để nhanh có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai. Dưới đây là một số bí quyết được khuyên bởi các chuyên gia nam học bạn có thể tham khảo bổ sung.


Vì sao nam giới cần nâng cao chất lượng tinh trùng trước khi sinh con

Phụ nữ là người mang thai nên hầu hết mọi người thường sẽ không hay quan tâm đến chất lượng tinh trùng của nam giới trước khi mang thai, cho đến khi hai vợ chồng muốn thụ thai và sinh con nhưng gặp vấn đề, không thể sinh con theo ý muốn. Trong khi, tinh trùng cũng là một trong hai yếu tố vô cùng quan trọng giúp quá trình thụ thai diễn ra thành công.

Theo các nghiên cứu khoa học, hầu hết nam giới sản xuất tinh trùng mới mỗi ngày và để những tinh trùng mới này trưởng thành hoàn toàn thường phải mất khoảng từ 2,5 tháng đến 3 tháng. Muốn thụ thai thành công thì tinh trùng phải đủ khỏe để tiếp cận được với trứng. Vì vậy, đàn ông cần phải nâng cao chất lượng tinh trùng trước khi sinh con để có số lượng tinh trùng lớn và chất lượng tinh trùng tốt từ đó giúp tăng cơ hội thụ thai.

Nam giới nên bổ sung gì để nhanh có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh?

Sau đây là một số lời khuyên của chuyên gia giúp bạn có thể biết được cần phải bổ sung những gì trước khi mang thai để tinh trùng khỏe mạnh một cách an toàn.

Bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa

Một số vitamin và chất chống oxy hóa thiết yếu sau không chỉ là những chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Axit folic

Các nhà khoa học đã tìm thấy mối ảnh hưởng của axit folic và khả năng sinh sản của nam giới trong một nghiên cứu  và thấy rằng những người đàn ông tiêu thụ axit folic cao nhờ sử dụng những loại thực phẩm giàu axit folic này (hơn 700 mcg mỗi ngày) thực sự làm giảm nguy cơ bất thường của tinh trùng tới 20%.

Axit folic hay còn được gọi là vitamin B9, ở trong cơ thể có tác dụng giúp tăng sản xuất và duy trì các tế bào mới, đặc biệt quan trọng trong quá trình phân chia tế bào. Không có axit folic, cơ thể không thể tạo ra ADN (bộ nhiễm sắc thể cần thiết khi tạo ra đứa trẻ).

Bạn có thể bổ sung axit folic bằng cách ăn các loại thực phẩm như rau xanh (rau bina và cải xoăn), đậu, củ cải đường,…

Vitamin C

Trong thực tế vitamin C vừa là vitamin thiết yếu trong cơ thể, vừa là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó đảm bảo tính nguyên vẹn của bộ nhiễm sắc thể ADN trong tế bào tinh trùng, tăng cơ hội thụ thai. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam, quýt, ớt ngọt, dâu tây và trái kiwi, các loại rau như cà chua, bông cải xanh và cải brussels…

Khoáng chất

Kẽm

Kẽm được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe tình dục, tăng nồng độ testosterone và cải thiện khả năng vận động tinh trùng của nam giới. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm như các loại hạt, đậu, gà tây và hải sản như tôm hùm, sò, trai…được chứng minh là một nguồn thực phẩm giàu kẽm phong phú, giúp hỗ trợ tăng cường sản xuất tinh trùng.

Sử dụng thực phẩm bổ sung để tăng chất lượng tinh trùng

Cho đến ngày hôm nay, tác dụng của Lycopene đã được rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh mang đến 3 tác động sau:

Thứ nhất, cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng nam giới bằng cách tăng thể tích tinh dịch, tăng số lượng và khả năng di động của tinh trùng từ đó tăng cơ hội thụ thai.

Thứ 2, tăng cường hệ miễn dịch chống oxy hóa, giảm thiểu sự bất thường ở tinh trùng.

Thứ 3, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Từ những kết quả nghiên cứu này, các nhà khoa học Việt Nam nhận thấy rằng đây là tia sáng cho nam giới trên dải đất hình chữ S, muốn nâng cao chất lượng tinh trùng. Do đó, các nhà khoa học đã sử dụng công nghệ bào chế hiện đại kết hợp Lycopene, kẽm nguyên liệu nhập khẩu, cùng nhiều vitamin E,C,B và khoáng chất khác tạo nên sản phẩm SpermQ, chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Hiện nay, SpermQ đang được rất nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng. 

Nếu bạn đang lo lắng về chất lượng tinh trùng, chuẩn bị có kế hoạch sinh con. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ ngay tổng đài 1800 6592 (MIỄN CƯỚC GỌI) 

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.