Tinh trùng yếu nên uống gì để vợ có thai nhanh chóng?

Theo tổ chức y tế thế giới cứ 10 người đi khám sinh lý có đến 7 người được chuẩn đoán tinh trùng yếu và đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Vì vậy, khi tình trạng mới "chớm", phái mạnh nên điều chỉnh và có phương pháp bổ sung kịp thời để cải thiện. Nhưng các đấng mày râu lại chưa biết "tinh trùng yếu nên uống gì?", đọc bài viết sau để biết bác sĩ nam khoa khuyên gì.

Tinh trùng yếu – kẻ thù của mọi nam giới

Tinh trùng yếu là kẻ thù của nam giới, gây vô sinh hiếm muộn
Tinh trùng yếu là kẻ thù của nam giới, gây vô sinh hiếm muộn

Theo thống kê của bệnh viện Phụ sản Trung Ương và Đại học Y Hà Nội có khoảng 7,7% nam giới bị vô sinh hiếm muộn bắt nguồn từ tinh trùng yếu. Khi tinh trùng của nam giới bị yếu, các chức năng hầu như đã mất đi 40%, đối với các trường hợp tinh trùng bị dị dạng, vận động kém có thể mất đi tới 60% chức năng. Khi này tinh trùng sẽ dễ chết yểu, khó đi vào tử cung để gặp trứng, vi vậy khả năng thụ thai có thể giảm đi 1 nửa, nếu thụ thai thành công dễ gặp các trường hợp: sảy thai, dị tật, thai chậm phát triển.

Tinh trùng yếu có thể giảm 1 nửa cơ hội thụ thai của các cặp vợ chồng
Tinh trùng yếu có thể giảm 1 nửa cơ hội thụ thai của các cặp vợ chồng

3 chỉ số chính xác đánh giá tinh trùng yếu: Để nhận biết mình có bị tinh trùng yếu hay không, các bạn có thể đi xét nghiệm tinh dịch đồ và nếu kết quả như này, tinh trùng của bạn đang bị bất thường:

Số lượng tinh trùng: Mỗi lần xuất tinh không đủ 2ml, mật độ tinh trùng < 20 triệu/ ml

Tỷ lệ tinh trùng dị dạng: Tinh trùng bất thường về hình thái > 70%. Số lượng, khả năng vận động và tỷ lệ dị tật là nguyên nhân gây ra tinh trùng ít và yếu. Do vậy, cách duy nhất để cải thiện tinh trùng là chữa tinh trùng yếu qua 3 chỉ số trên.

Vận động tinh trùng kém: Tỷ lệ tinh trùng nằm im > 25%, độ chuyển động < 50%

Hoặc nếu chưa làm xét nghiệm tinh dịch đồ, phía mạnh có thể dựa vào các biểu hiện bên ngoài như:

  • Lượng tinh trùng 1 lần xuất ra không nhiều
  • Tinh dịch loãng
  • Tinh trùng vón cục, quá đặc
  • Tinh trùng có mùi hoặc có màu bất thường (không có màu trắng đục)

Tinh trùng yếu nên uống gì để “KHỎE”

Tinh trùng yếu nên uống gì?
Tinh trùng yếu nên bổ sung các dưỡng chất giúp mạnh tinh trùng

Để cải thiện tinh trùng yếu có nhiều cách, nếu tình trạng “nhẹ” thì có thể cải thiện qua chế độ ăn uống, còn “nặng” hơn thì phái mạnh nên dùng đến các thực phẩm chức năng lành tính để hỗ trợ cải thiện nhanh, hiệu quả mà không quá tốn kém.

Theo các nghiên cứu khoa học, lycopene là hoạt chất giúp hỗ trợ cải thiện tinh trùng hiệu quả. * Trong nghiên cứu tiêu biểu đăng tải trên Tạp chí International Urology and Nephrology sau 3 tháng sử dụng Lycopene, chất lượng tinh trùng trên những đối tượng nam giới tham gia thử nghiệm có sư cải thiện đáng kể:

  • Tăng 66% số lượng tinh trùng.
  • Tăng 53% khả năng vận động tinh trùng.
  • Giảm 46% tinh trùng dị dạng.
  • 43% nam giới cải thiện cả 3 chỉ số

Vì vậy, các bác sĩ nam khoa đều khuyên phái mạnh nên sử dụng những sản phẩm chứa lycopene giúp cải thiện tinh trùng – tăng cơ hội thụ thai.

Ngoài dùng thực phẩm chức năng, phái mạnh cần kết hợp:

Chế độ ăn uống khoa học:

Nam giới nên ăn nhiều hải sản, cá, rau cảu quả giàu vitamin C, E và các loại hạt
Nam giới nên ăn nhiều hải sản, cá, rau cảu quả giàu vitamin C, E và các loại hạt
  • Ăn nhiều thịt, cá, sữa giàu vitamin B-12 bảo vệ tinh trùng khỏi bị viêm, chống oxy hóa do các gốc tự do có hại trong cơ thể gây ra.
  • Ăn thực phẩm giàu vitamin C, E, … như cam, cà chua, rau bina, … giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
  • Ăn các loại hạt: trong một nghiên cứu vào năm 2018 đã cho thấy rằng nam giới ăn nhiều hạnh nhân, óc chó trong 14 tuần làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 16%, đồng thời giúp tinh binh khỏe, dễ thụ thai.

Thể dục thường xuyên, đúng cách

Chỉ nên chạy bộ và thể dục nhẹ nhàng không nên tập quá sức sẽ gây phản tác dụng
Chỉ nên chạy bộ và thể dục nhẹ nhàng không nên tập quá sức sẽ gây phản tác dụng

Thừa cân béo phì ảnh hưởng đến nồng độ testosterone, làm giảm ham muốn và đời sống tình dục của nam giới. Khi thể dục đều đặn và giảm cân, lượng tinh trùng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên nên đi bộ, chạy nhẹ nhàng, … không nên thể dục quá sức sẽ gây phản tác dụng.

Kiêng bia, rượu, thuốc lá để quá trình cải thiện đạt hiệu quả nhất

Rượu, bia, thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho "tinh binh" yếu nên cần tránh thực phẩm này
Rượu, bia, thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho “tinh binh” yếu nên cần tránh thực phẩm này

Các chất kích thích trong rượu, bia, cà phê, thuốc lá được chứng minh làm hỏng DNA của tinh trùng. Vì vậy, nếu bạn không hạn chế và từ bỏ, chất lượng tinh trùng của bạn sẽ giảm dần và rất khó cải thiện.

Trên đây là những lời khuyên của các bác sĩ nam khoa, hy vọng sau bài viết phái mạnh sẽ xây dựng được cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và nhanh chóng cải thiện được tình trạng bị yếu “tinh binh”. Đừng để đến lúc “muộn con” mới hối hận, hãy hành động ngay từ bây giờ các đấng mày râu nhé!

2 bình luận tại website

  1. gần 1 năm chưa có con còn chồng thì tinh trùng yếu, tư vấn cho tôi

    Trả lời ·
  2. Chồng em bị tinh trùng yếu ạ, tư vấn cho vk ck em với

    Trả lời ·

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.