Đa nang buồng trứng kiêng ăn gì để tránh nguy hại

Đa nang buồng trứng thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Để giảm thiểu triệu chứng và tăng cơ hội mang thai, các chị em nên có chế độ ăn uống khoa học. Vậy người bị đa nang buồng trứng kiêng ăn gì? Chúng tôi sẽ liệt kê tất cả các thực phẩm được bác sĩ khuyến cáo trong bài viết dưới đây. Các bạn nên tham khảo và áp dụng nhé.

Chị em bị đa nang buồng trứng có lượng insulin và testosterone cao hơn bình thường
Chị em bị đa nang buồng trứng có lượng insulin và testosterone cao hơn bình thường

Những người bị buồng trứng đa nang là những người có sự gia tăng bất thường về nồng độ testosterone và LH, chất này làm gián đoạn quá trình phát triển của nang noãn, trứng không thể trưởng thành và rụng theo chu kỳ, từ đó dẫn đến xuất hiện các nang nhỏ. Ngoài ra, các nghiên cứu có thấy sự liên quan giữa insulin và buồng trứng đa nang, mức insulin cao quá mức sẽ làm gia tăng sản xuất androgen dẫn đến mụn trứng cá, rậm lông, tăng cân và rối loạn rụng trứng. Vì vậy, trong khẩu phần dinh dưỡng, chị em nên tránh thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, testosterone, … những chất này làm gi tăng hội chứng đa nang trong cơ thể.

Vậy, đa nang buồng trứng kiêng ăn gì?

1. Thực phẩm có hàm lượng glycemix (chỉ số đường huyết) cao

Đa nang buồng trứng kiêng ăn Thực phẩm có hàm lượng glycemix
Glycemix là chỉ số đường huyết – nếu nạp quá nhiều nó sẽ làm tăng lượng insulin trong cơ thể

Glycemix này làm lượng đường trong máu tăng đột ngột khiến lượng insulin tăng cao – làm cho hội chứng đa nang càng nặng hơn. Một số thực phẩm điển hình chứa nhiều glycemix: bánh quy, bánh mì trắng, hoa quả sấy khô, các loại bánh ngọt nhiều bơ, …

2. Thực phẩm bơ sữa

Đa nang buồng trứng kiêng ăn đồ bơ sữa
Bơ sữa làm tăng hormone testosterone khiến hội chứng đa nang càng nặng hơn

Các sản phẩm từ bơ sữa làm tăng hormone testosterone (nội tiết nam), hơn nữa trong sữa còn chứa protein làm hạn chế quá trình xử lý testosterone, khiến cho hội chứng càng nặng hơn.

3. Chất béo không lành mạnh

Đa nang buồng trứng kiêng ăn thực phẩm giàu mỡ
Đồ ăn nhiều giàu mỡ chứa nhiều chất béo no và hdro sản sinh nhiều estrogen

Các thực phẩm giàu chất béo, chất béo no, chất béo hydro làm tăng 1 loại hormon nam giới trong cơ thể chị em, làm tăng cân, tăng nguy cơ bị tiểu đường, các bệnh tim mạch và cản trở sự hấp thu một số chất dinh dưỡng.

Chất béo no có nhiều trong các loại thịt đỏ, sản sinh nhiều estrogen dẫn đến khó hấp thụ các chất dinh dưỡng và làm tăng cân mất kiểm soát. Còn các chất béo hydro được tìm thấy nhiều trong dầu ăn và các món ăn được chế biến sẵn.

4. Thực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn sẵn tăng lượng insulin trong cơ thể, khiến hội chứng đa nang sẽ không được thuyên giảm
Đồ ăn sẵn tăng lượng insulin trong cơ thể, khiến hội chứng đa nang sẽ không được thuyên giảm

Trong đồ ăn sẵn chứa nhiều các loại phụ gia như: chất tạo màu, chất bảo quản và nhiều dầu mỡ, chất béo, đường, … nó sẽ làm tăng lượng insulin trong cơ thể nên sẽ khó giảm được các triệu chứng của hội chứng đa nang, hơn nữa nó làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng của chị em.

5. Thực phẩm chứa caffein và cồn

Cà phê hay rượu, bia cũng sẽ làm tăng lượng insulin và không dung nạp được glucose
Cà phê hay rượu, bia cũng sẽ làm tăng lượng insulin và không dung nạp được glucose

Các thực phẩm chứa nhiều caffein và cồn như: cà phê, rượu, bia, đều làm cho hội chứng đa nang nặng hơn. Trong cà phê chứa extradiol ảnh hướng đến chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng của các chị em. Cồn trong bia rượu lại làm tăng insulin và không dung nạp glucose.

Trên đây là những thực phẩm mà các chị em bị buồng trứng đa nang nên tránh. Nếu còn băn khoăn không biết nên lựa chọn thực phẩm nào an toàn và giúp tăng cơ hội mang thai tự nhiên, chị em xem ngay: 10 thực phẩm dành riêng cho phái nữ mắc hội chứng đa nang dễ thụ thai

Bài viết đã thực sự giải đáp được vấn đề của bạn chưa? Nếu chưa thực sự hài lòng với bài viết hoặc còn vấn đề muốn được giải đáp. Các bạn bình luận phía dưới, chúng tôi sẽ làm rõ trong các bài viết sau. Nếu bài viết đã cung cấp đủ thông tin cho các bạn hãy share bài viết đến nhiều người hơn nữa nhé!

4 bình luận tại website

  1. bs cho hỏi là đa nang có thể có thai tự nhiên được không hay là phải iui hoặc ivf ạ

    Trả lời ·
    1. Chào bạn. Đa nang vẫn có thể mang thai tự nhiên nếu bạn sử dụng OvaQ1 nhé. Đối với tình trạng buồng trứng đa nang, OvaQ1 sẽ giúp nang noãn phát triển, nhưng số lượng trứng thứ cấp sẽ ít đi, tạo một lớp niêm mạc hoàn toàn phù hợp. Và cuối cùng sẽ giúp thuận lợi cho quá trình thụ thai, bao gồm vận chuyển trứng trong ống dẫn trứng, tăng phát triển phôi và giảm nguy cơ sẩy thai sớm. Chính vì thế bạn nên dùng OvaQ1.
      Bạn hãy gọi đến hotline MIỄN CƯỚC 1800.6592 để được DS chuyên môn tư vấn ngay nhé!

  2. Đa nang có thuốc chữa khỏi được không nhỉ

    Trả lời ·
    1. Chào bạn. Đối với tình trạng buồng trứng đa nang, bạn nên sử dụng OvaQ1 nhé. OvaQ1 sẽ giúp nang noãn phát triển, nhưng số lượng trứng thứ cấp sẽ ít đi, tạo một lớp niêm mạc hoàn toàn phù hợp. Và cuối cùng sẽ giúp thuận lợi cho quá trình thụ thai, bao gồm vận chuyển trứng trong ống dẫn trứng, tăng phát triển phôi và giảm nguy cơ sẩy thai sớm. Chính vì thế bạn nên dùng OvaQ1.
      Bạn hãy gọi đến hotline MIỄN CƯỚC 1800.6592 để được DS chuyên môn tư vấn ngay nhé!

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.